👥¿ A quién está dirigido?👥
Actividad enfocada a público adulto sin necesidad de conocimiento previo.
Asóciate o colabora de forma totalmente gratuita a través de realizar voluntariado o paga una pequeña cantidad al año y obtén ventajas frente al público general (pincha aquí y obtén más información)
🗓Dónde y cuándo📍
- Lugar: Centro Social Los Lugg.
C/ Pasaje del Parque. 14BJ. Lugones. Siero. - Día: sábado 19 de julio
- Hora: 11 a 13:00h.
- 💶 Precio: 15€
- 📞 Más información: Centro social: 642 868 359 – Elena: 658 879 991
Información de la actividad
Es una experiencia educativa, práctica y transformadora en la que aprenderás de forma clara y sencilla:
🔹 Qué es el suelo pélvico y cómo funciona.
🔹 Cómo saber si necesita atención (spoiler: no necesitas estar embarazada o ser mayor para cuidarlo).
🔹 Qué hábitos cotidianos lo dañan sin que te des cuenta.
🔹 Qué puedes hacer desde YA para protegerlo.
🔹 Y además… te llevarás una rutina práctica de ejercicios hipopresivos para incorporar fácilmente a tu día a día.
🌈 ¿Qué haremos?
Primero, una charla teórica muy fácil de entender, sin tecnicismos, con ejemplos reales y toques de humor.
Después, una parte práctica en la que aprenderás una secuencia de ejercicios guiados que podrás repetir en casa.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte desde dentro.
Sigue a Elena Aguilar en sus RRSS para obtener más información: Instagram – Elena Aguilar
💬 ¿Por qué tienes que venir?
Porque nadie te ha enseñado a cuidar tu suelo pélvico… y ya es hora.
Porque puedes mejorar tu calidad de vida.
Porque tu cuerpo te lo agradecerá hoy, mañana y dentro de 20 años.
Busca más abajo el enlace de inscripción. Plazas limitadas. ¡No esperes a que tu cuerpo te pida ayuda más fuerte!
🚙🚈Transporte🚙🚌
Biodevas promueve el cuidado ambiental y la eficiencia económica mediante el uso compartido de transporte, incentivando la optimización del espacio en los desplazamientos y brindando oportunidades para aquellos sin medios de transporte propio.
Tratemos entre todas/os de buscar la mejor opción de transporte. Si no tienes coche u otra forma de ir, indícanoslo en el formulario. Y si tienes vehículo propio, ¡sería genial que pudieras llevar a otras/os Devas! (por comodidad, por el planeta y por tu bolsillo)
📄Confirmación
Una vez inscrita/o, 24/48h antes de la actividad, contactaremos contigo para pedirte la confirmación de tu asistencia, proceder a buscarte transporte si no dispones de ello, mandarte mas información de interés (meteorología, punto exacto de encuentro…) y responder las preguntas que nos hayas dejado a través del formulario.
💬Contrataciones🤝
Si eres una empresa, una administración, una asociación, un grupo de personas de manera privada etc…. recuerda que también tienes la posibilidad de contactar con la asociación para poder contratar a la carta cualquier tipo de actividad puntual, proyecto o programación. Pide presupuesto sin compromiso ninguno.
👇Inscripciones👇
Plazas limitadas hasta completar aforo. Inscríbete en el siguiente enlace.
Puedes asociarte o colaborar de forma totalmente gratuita a través de realizar voluntariado o paga una pequeña cantidad al año y obtén ventajas frente al público general (pincha aquí y obtén más información)
🙏Donaciones🙏
Puedes realizar una donación voluntaria para darle valor a nuestras actividades y apoyar la continuidad de las mismas y los diferentes proyectos que realizamos en el local o en la asociación en general.