🌬️ La respiración es nuestro mejor aliado y, aunque está siempre con nosotros, muchas veces pasa desapercibida. En este taller aprenderás a utilizar la respiración de forma consciente para reducir el estrés, calmar la mente y mejorar tu bienestar físico y emocional ✨
🧠 A través de una parte teórica y otra práctica, descubrirás cómo la respiración influye en tu sistema nervioso, en tus emociones y en tu nivel de energía, y aprenderás técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día desde el primer momento.
🧘♀️ Terminaremos con una sesión práctica de integración para afianzar lo aprendido y ayudarte a conectar con un estado de mayor calma, presencia y equilibrio 🌿
🤝 Conoce a nuestra colaboradora
En esta ocasión contamos con la colaboración de Emanuele Riga, instructor certificado en breathwork y pranayama, creador de RespiraPrana.
- Puedes visitar su web: https://respiraprana.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/respira.prana/
🗓 Cuándo y dónde
- 📍 Lugar: Centro Social Los Lugg (C/ Pasaje del Parque 14 BJ, Lugones – Siero)
- 🗓 Fecha: sábado 28 de febrero
- 🕙 Horario: de 10:00 a 13:00 h
- 💰 Aportación: 35 €
- ☎️ Contacto: 642 86 83 59
- ⚠️ Plazas limitadas (inscripción y más info en lugg.biodevas.org)
👥 Público al que va dirigido
- Actividad dirigida a público general adulto y jóvenes, sin necesidad de experiencia previa.
- También es adecuada para personas que ya practican mindfulness.
✍️ Inscripciones
- Plazas limitadas hasta completar aforo.
- Socios/as tienen 20% de descuento en todas las actividades.
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